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我对精神病好像有了新的理解,我一直觉得自己没问题,后来才知道,精神病,也可以说是抑郁症,也会造成躯体化。
躯体化的意思就是身体疼痛,但是也有累的可能,但是心态一发生严重变化,躯体化情况就加重了。
要调整一下之前那样的呼吸,7秒吸气12 13秒呼气。
有时候累也得坚持下,要不就浪费时间了,想这想那的,还不如有啥干啥。
仔细一想,哪行都会累,有一点点风险什么的,既然我东西学不进,不如就吃吃苦好了。
真的挺苦的说实话。
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